Servicios

Actualmente disponemos de todo tipo de clases colectivas especializadas y personalizadas de actividad física, fitness y salud , dirigidas a todos los públicos y edades. En esta sección puedes leer con detalle en que consisten cada una de ellas, siempre bajo la tutela de personal Licenciado y cualificado para poder desarrollar cada actividad sin riesgo para la salud. También contamos con Entrenadores Personales y Nutricionistas para elaborar tu planificación deportiva y asesoramiento nutricional que más se adecue a tus necesidades y objetivos.

"Seguimos trabajando para mejorar y ofrecer un servicio de calidad".

Accede aquí a tu clase de prueba gratuita

Entrenamiento Personal en nuestro centro deportivo

Entrenamiento Personal en nuestro centro deportivo

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Estas cansado de no conseguir el objetivo que te propones? no tienes la suficiente motivación como para alcanzar esa meta que estas deseando desde hace tiempo? en Bike Fit Center por fín tu Entrenador Personal se encargará de ello. Dirigido por Lcdo en CC de la Actividad Fisica y el Deporte ( INEF ) y con las herramientas y métodos basados en la ciencia y evidencias científicas actuales.


 

Reservas : 658 586 876  ó  info@bikefitcenter.es


Duración del servicio : 1 h


Modalidades:

1.- Entrenamiento totalmente personalizado ( entrenador + 1 alumno ) 30 €/h

2.- Entrenamiento personal grupos reducidos ( entrenador + 4 alumnos máximo ) 30 €/h


 

Ventajas :

1.- El tiempo y el esfuerzo para conseguir objetivos y metas reales ya sean de deporte, rendimiento, salud o estética corporal es más corto si se compara con los métodos tradicionales, ya que se aprovecha al máximo el tiempo invertido en el entrenamiento.

2.-La motivación está presente durante las sesiones de los ejercicios donde el entrenador personal estimula al cliente a seguir adelante en cada sesión, está constantemente apoyándolo a cumplir con el plan de entrenamiento y lo felicita por lograr metas que antes no las podía alcanzar.

3.-El entrenador personal evita situaciones que pueden provocar que el cliente se lesione porque lo está supervisando continuamente en cuanto a la técnica de ejecución de cada ejercicio.

4.- Está más pendiente de los estancamientos, muy usual en las personas que tienen bastante tiempo de hacer ejercicio y no ven resultados como al inicio. Para ello el entrenador personal monitorea detalladamente la intensidad, volumen, tiempos de recuperación y cargas para hacer ajustes a los planes y que el cliente siempre esté mejorando en diferentes aptitudes físicas como la fuerza, resistencia muscular, flexibilidad, agilidad o coordinación.

5.-personas que tienen una enfermedad crónica (enfermedades cardiovasculares, osteoporosis, artritis, artrosis, diabetes, entre otras). También personas que tengan como meta adelgazar o modelar su figura (controlando la dieta, los ejercicios adecuados y su ejecución correcta, modificando hábitos dañinos para la salud y fomentando los hábitos de vida saludable).

6.-Le ayuda a mejorar su salud integral en muchos aspectos de la vida diaria y no solo físicos, ya que se ha demostrado a través de los años que la practica constante de actividad física mejora el rendimiento laboral, minimiza el estrés producido por el trabajo, ofrece una sensación de bienestar y de energía durante el día y aumenta el autoestima ya que al verse mejor frente al espejo, se va a sentir mejor y eso se refleja hacia las otras personas.

Gabinete de dietética y nutrición

Gabinete de dietética y nutrición

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Ya podéis disfrutar del asesoramiento nutricional y elaboración de dietas que más  se adecue a tus necesidades  para conseguir tus objetivos ( adelgazar, engordar, preparación de prueba deportiva, alimentación equilibrada etc..,).

Todo ello dirigido por nuestra Psicóloga-Nutricionista Amparo Rodríguez Fernández.

Para más información y reservar tu cita previa, llamar al número 659 25 22 22.

 

Sala Cardiovascular y Musculación

Sala Cardiovascular y Musculación

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Sala de 300 m2 exclusiva para musculación y cardio, con las máquinas más modernas y vanguardistas en la actualidad ( Convergentes, Isolaterales, Duales, Isocineticas ....). Tú propones el objetivo y nosotros te mostramos el camino para conseguir un cuerpo Fitness y saludable.

Jaula Cross Training

Jaula Cross Training

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Programa exclusivo BIKE FIT CENTER  en jaula especialmente diseñada para ello, entreno de la  fuerza y acondicionamiento físico total basado en el incremento de las 10 capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en entrenamiento deportivo:( 1. Resistencia cardio respiratoria 2.Resistencia Muscular 3. Fuerza 4.Flexibilidad 5.Potencia 6.Velocidad 7.Coordinación 8.Equilibrio 9.Agilidad 10.Precisión). " Entrenamiento Funcional y Clásico unido a la perfección" Trabajo realizado mediante clases colectivas o individualmente en uso libre. " programa quema grasas por excelencia"        

Ciclo Indoor

Ciclo Indoor

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Se trata de una actividad física colectiva, realizada sobre una bicicleta especialmente diseñada para ello al ritmo de la música,  se realiza un trabajo predominantemente cardiovascular de baja, media o alta intensidad con intervención de todos los grupos musculares y muy especialmente los grandes grupos del tren inferior. La clase está guiada por un instructor que es el responsable de conducir la sesión hacia los objetivos previamente establecidos........ te enganchará.!!!  

Ciclo  Fit  ( HIIT )

Ciclo Fit ( HIIT )

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Novedoso sistema de trabajo, fusionando lo mejor de las clases de ciclismo indoor( escaladas, sprints..) con potentes ejercicios de tonificación, utilizando los materiales más modernos del fitness actual ( TRX, Bosu, Fit Ball ......) . Ejercicios de elevada intensidad y pérdida significativa de grasa corporal gracias al elevado gasto calórico de la sesión. Si te gustan los retos, este es el tuyo!!!!!.

Fit Dance - Zumba

Fit Dance - Zumba

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Composiciones coreográficas de diferentes bailes; Salsa, Pop, Rock & Roll, Bachata, Zumba.... Si te gusta bailar, está es tu actividad. Trabajo cardio-vascular con motivantes ritmos aeróbicos y Step.

Body Jump

Body Jump

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Es una clase colectiva en el que se utiliza un mini trampolín para realizar diferentes coreografías al ritmo de la música. Actividad de alto consumo calórico y pura diversión.

Fit Pump

Fit Pump

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Programa completo de tonificación global con soporte musical y disitintos materiales de una sala de musculación; pesas, barras, mancuernas....

Fit G.A.P

Fit G.A.P

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Tonificación especifica y localizada de Glúteos, Abdomen y Piernas.  Intensivo y efectivo, resultados increibles en muy poco tiempo. Si quieres moldear esas zonas tan críticas para todos, sin duda, está actividad te enganchará.

TRX

TRX

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Trabajo de la fuerza y musculación en suspensión con tu propio cuerpo, participando todos los grupos musculares con un material específico ( TRX ).....novedoso trabajo para desarrollar todas  las cualidades físicas....." el entrenamiento de los deportistas de élite".

Yoga Hatha

Yoga Hatha

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Es una disciplina de Yoga que se practica de una forma muy lenta y suave  y que se centra en simples posturas y movimientos. Es un buen comienzo para principiantes cuyo objetivo es unir cuerpo, mente y espíritu.

Fit Core ( Yoga - Pilates - Streaching )  Virtuales presenciales

Fit Core ( Yoga - Pilates - Streaching ) Virtuales presenciales

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Fusión de Pilates, Yoga y Streaching ( estiramientos ). Concentración y meditación en un clase de equilibrio. ¿Porque hacer una sola actividad cuando puedes hacer tres al mismo tiempo?..... Te gustará!!!.

Abdominales Hipopresivos

Abdominales Hipopresivos

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Si quieres reducir tu vientre y obtener un abdomen plano...además de una dieta equilibrada, pásate a la gimnasia abdominal hipopresiva, un escalón más a tu rutina de abdominales diarios.

Fit Ball

Fit Ball

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Diferentes tipos de entrenamientos aeróbicos y tonificación con pelota y Bosu.

Judo

Judo

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Deporte olímpico que tiene como objetivo derribar al oponente usando la fuerza del mismo. Como deporte permite una educación física integral. Dirigido a todas las edades.

Ballet

Ballet

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El Ballet clásico está basado en posiciones, pasos y formas de cargar el cuerpo. Actualmente está considerado como un Arte, caracterizado por el uso de las puntas de los pies y grandes extensiones de los brazos y piernas con precisos movimientos. Gracias a esta practica tu hija/o estirara tanto los pies como la imaginación.

Gimnasia Rítmica - Deportiva ( Desde los 5 años )

Gimnasia Rítmica - Deportiva ( Desde los 5 años )

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Modalidad deportiva enfocada a niñas/os adolescentes para el trabajo de las cualidades físicas básicas ( Fuerza-Potencia-Equilibrio-Flexibilidad-Coordinación-Resistencia)  Que permitirán un desarrollo tanto físico como psíquico en el practicante. Es la base de todo tipo de actividad deportiva a lo largo de su vida..............  Una actividad única y exclusiva!!!!.

Peque Fit - Psicomotricidad ( 2 - 4 años )

Peque Fit - Psicomotricidad ( 2 - 4 años )

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Actividad colectivia dirigida a lo más peques de la casa, para que mediante divertidos juegos, con material especifico y sus canciones favoritas, den rienda suelta a su imaginación, trabajando la Psicomotricidad del niño en todas sus fases......Se lo pasará en grande!!!!

Fit Total Training

Fit Total Training

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Programa completo de entrenamiento BIKE FIT CENTER  en el que se incluyen todas las actividades organizadas metodológicamente para conseguir un cuerpo fitness y un buen estado de salud.

Actividad Física para Mayores

Actividad Física para Mayores

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Bienvenido a la edad dorada, si quieres mantenerte activo está será tu elección. Tonificación y ejercicios adaptados a tí. Por que se puede estar en forma siendo mayor.....