Servicios

Actualmente disponemos de todo tipo de clases colectivas especializadas y personalizadas de actividad física, fitness y salud , dirigidas a todos los públicos y edades. En esta sección puedes leer con detalle en que consisten cada una de ellas, siempre bajo la tutela de personal Licenciado y cualificado para poder desarrollar cada actividad sin riesgo para la salud.

"Seguimos trabajando para mejorar y ofrecer un servicio de calidad".

Accede aquí a tu clase de prueba gratuita

Gabinete de dietética y nutrición

Gabinete de dietética y nutrición

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  • Viernes

Ya podéis disfrutar del asesoramiento nutricional y elaboración de dietas que más  se adecue a tus necesidades  para conseguir tus objetivos ( adelgazar, engordar, preparación de prueba deportiva, alimentación equilibrada etc..,).

Todo ello dirigido por nuestra Psicóloga-Nutricionista Amparo Rodríguez Fernández.

Para más información y reservar tu cita previa, llamar al número 659 25 22 22.

 

Sala Cardiovascular y Musculación

Sala Cardiovascular y Musculación

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Sala de 300 m2 exclusiva para musculación y cardio, con las máquinas más modernas y vanguardistas en la actualidad ( Convergentes, Isolaterales, Duales, Isocineticas ....). Tú propones el objetivo y nosotros te mostramos el camino para conseguir un cuerpo Fitness y saludable.

Jaula Cross Training

Jaula Cross Training

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Programa exclusivo BIKE FIT CENTER  en jaula especialmente diseñada para ello, entreno de la  fuerza y acondicionamiento físico total basado en el incremento de las 10 capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en entrenamiento deportivo:( 1. Resistencia cardio respiratoria 2.Resistencia Muscular 3. Fuerza 4.Flexibilidad 5.Potencia 6.Velocidad 7.Coordinación 8.Equilibrio 9.Agilidad 10.Precisión). " Entrenamiento Funcional y Clásico unido a la perfección" Trabajo realizado mediante clases colectivas o individualmente en uso libre. " programa quema grasas por excelencia"        

Ciclo Indoor

Ciclo Indoor

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Se trata de una actividad física colectiva, realizada sobre una bicicleta especialmente diseñada para ello al ritmo de la música,  se realiza un trabajo predominantemente cardiovascular de baja, media o alta intensidad con intervención de todos los grupos musculares y muy especialmente los grandes grupos del tren inferior. La clase está guiada por un instructor que es el responsable de conducir la sesión hacia los objetivos previamente establecidos........ te enganchará.!!!  

Ciclo  Fit  ( HIIT )

Ciclo Fit ( HIIT )

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Novedoso sistema de trabajo, fusionando lo mejor de las clases de ciclismo indoor( escaladas, sprints..) con potentes ejercicios de tonificación, utilizando los materiales más modernos del fitness actual ( TRX, Bosu, Fit Ball ......) . Ejercicios de elevada intensidad y pérdida significativa de grasa corporal gracias al elevado gasto calórico de la sesión. Si te gustan los retos, este es el tuyo!!!!!.

Fit Dance - Zumba

Fit Dance - Zumba

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Composiciones coreográficas de diferentes bailes; Salsa, Pop, Rock & Roll, Bachata, Zumba.... Si te gusta bailar, está es tu actividad. Trabajo cardio-vascular con motivantes ritmos aeróbicos y Step.

Body Jump

Body Jump

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Es una clase colectiva en el que se utiliza un mini trampolín para realizar diferentes coreografías al ritmo de la música. Actividad de alto consumo calórico y pura diversión.

Fit Pump

Fit Pump

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Programa completo de tonificación global con soporte musical y disitintos materiales de una sala de musculación; pesas, barras, mancuernas....

Fit G.A.P

Fit G.A.P

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Tonificación especifica y localizada de Glúteos, Abdomen y Piernas.  Intensivo y efectivo, resultados increibles en muy poco tiempo. Si quieres moldear esas zonas tan críticas para todos, sin duda, está actividad te enganchará.

TRX

TRX

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Trabajo de la fuerza y musculación en suspensión con tu propio cuerpo, participando todos los grupos musculares con un material específico ( TRX ).....novedoso trabajo para desarrollar todas  las cualidades físicas....." el entrenamiento de los deportistas de élite".

Yoga Hatha

Yoga Hatha

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Es una disciplina de Yoga que se practica de una forma muy lenta y suave  y que se centra en simples posturas y movimientos. Es un buen comienzo para principiantes cuyo objetivo es unir cuerpo, mente y espíritu.

Fit Core ( Yoga - Pilates - Streaching )  Virtuales presenciales

Fit Core ( Yoga - Pilates - Streaching ) Virtuales presenciales

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Fusión de Pilates, Yoga y Streaching ( estiramientos ). Concentración y meditación en un clase de equilibrio. ¿Porque hacer una sola actividad cuando puedes hacer tres al mismo tiempo?..... Te gustará!!!.

Abdominales Hipopresivos

Abdominales Hipopresivos

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Si quieres reducir tu vientre y obtener un abdomen plano...además de una dieta equilibrada, pásate a la gimnasia abdominal hipopresiva, un escalón más a tu rutina de abdominales diarios.

Fit Ball

Fit Ball

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Diferentes tipos de entrenamientos aeróbicos y tonificación con pelota y Bosu.

Judo

Judo

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Deporte olímpico que tiene como objetivo derribar al oponente usando la fuerza del mismo. Como deporte permite una educación física integral. Dirigido a todas las edades.

Ballet

Ballet

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El Ballet clásico está basado en posiciones, pasos y formas de cargar el cuerpo. Actualmente está considerado como un Arte, caracterizado por el uso de las puntas de los pies y grandes extensiones de los brazos y piernas con precisos movimientos. Gracias a esta practica tu hija/o estirara tanto los pies como la imaginación.

Gimnasia Rítmica - Deportiva ( Desde los 5 años )

Gimnasia Rítmica - Deportiva ( Desde los 5 años )

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Modalidad deportiva enfocada a niñas/os adolescentes para el trabajo de las cualidades físicas básicas ( Fuerza-Potencia-Equilibrio-Flexibilidad-Coordinación-Resistencia)  Que permitirán un desarrollo tanto físico como psíquico en el practicante. Es la base de todo tipo de actividad deportiva a lo largo de su vida..............  Una actividad única y exclusiva!!!!.

Peque Fit - Psicomotricidad ( 2 - 4 años )

Peque Fit - Psicomotricidad ( 2 - 4 años )

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Actividad colectivia dirigida a lo más peques de la casa, para que mediante divertidos juegos, con material especifico y sus canciones favoritas, den rienda suelta a su imaginación, trabajando la Psicomotricidad del niño en todas sus fases......Se lo pasará en grande!!!!

Fit Total Training

Fit Total Training

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Programa completo de entrenamiento BIKE FIT CENTER  en el que se incluyen todas las actividades organizadas metodológicamente para conseguir un cuerpo fitness y un buen estado de salud.

Actividad Física para Mayores

Actividad Física para Mayores

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  • Viernes

Bienvenido a la edad dorada, si quieres mantenerte activo está será tu elección. Tonificación y ejercicios adaptados a tí. Por que se puede estar en forma siendo mayor.....